Gå til indhold
FORSIDEN | FOR ANSATTE | PRINT | SITEMAP |

Psykiatrien i Region SyddanmarkTil forsiden

Psykoterapi

Psykoterapi er en samtale, hvor din behandler bruger en særlig teknik til at give dig indsigt i din sygdom.

I kan tale sammen på tomandshånd - eller i en gruppe med andre

Psykoterapien kan foregå 1-til-1 med din behandler eller i en gruppe med andre patienter.

Samtaleterapi om dine udfordringer her og nu

Tidligere psykoanalyse handlede i høj grad om at finde årsager til den psykiske sygdom i patientens barndom. I dag har psykoterapi primært fokus på den situation, du står i lige nu. De fleste former for psykoterapi bygger på det, der kaldes Kognitiv Adfærdsterapi.

Dine tanker påvirker din trivsel

Kognitiv Adfærdsterapi har fokus på sammenhængen mellem det, vi tænker, føler og gør. Din behandler kan fx spørge ind til en aktuel oplevelse, du har haft: Hvad var det, der skete? Hvordan reagerede du? Hvilke tanker gjorde du dig om situationen? Kunne du have set anderledes på det, der skete?

Andre former for psykoterapi

Andre terapiformer, der bygger videre på den Kognitive Adfærdsterapi,  er bl.a.: 

  • Eksponering, der går ud på at lægge en trinvis plan for, hvordan du som patient kan prøve de ting af, der er svære for dig.
  • Mentaliserings Baseret Terapi, der har særligt fokus på at lære dig at forstå de psykologiske motiver, der ligger bag dine egne og andres reaktioner.
  • Dialektisk Adfærds Terapi, der bl.a. lærer dig at kunne være i svære følelser og tilpasse dine reaktioner til situationen, fx med mindfulness.

Gruppeterapi: Andre har det ligesom dig

I gruppeterapien møder du andre med de samme problemer, som dig. Gruppen kan være et frirum, hvor du kan få sat ord på det, som er svært. Du kan lære meget om dig selv og dit forhold til andre og få inspiration til, hvordan du tackler hverdagen med psykisk sygdom.

Samtaleterapi på skærmen

Der er mulighed for, at nogle samtaler kan foregå online via skærmen på din computer, telefon eller tablet. Hør nærmere hos din behandler.


Siden er sidst opdateret 28-11-2019



Psykiatrien i Region Syddanmark | Lille Grundet Hulvej 25, bygning P | 7100 Vejle | Kontakt | Tilgængelighedserklæring